心得推薦

高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療，

如果只是利用藥物來強制降下血壓，

只能一輩子為副作用所苦。

不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓！

只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。





剛開始的時候，你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？



又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢？



如果你能確實地了解這個過程的話，



就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體，



而且也會醒悟到我們對高血壓的常識錯得有多離譜。





本書特色

治療高血壓

比高血壓藥更有效的5個保命關鍵！

1 你以為的高血壓常識，其實錯得離譜！



你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？其實，高血壓不是一種疾病，更可以不用吃上一輩子的藥。





2 必須戒掉高血壓藥，才能讓高血壓好轉！



高血壓藥會引發從頭到腳多樣的副作用，更讓你忽略了真正造成血壓上升的根本原因。





3 停止錯誤的生活習慣，就不需刻意用藥！



改正生活習慣，血壓就能回復正常，若不改變生活習慣，再怎麼好的治療法只不過是白費。





4 搞清楚怎麼吃才對，比降壓藥更有效！



同時調整飲食並吃對營養，不需要特別的治療方法，也能好好地穩住血壓。





5 提升根本的自癒力，高血壓就能自然痊癒！



真正的醫生在你的身體裡，只要提升身體的自癒力，不需一直用藥，高血壓就能自然痊癒。

譯者介紹



張鈺琦





文化大學韓文系&中文系文藝創作組雙學位。曾任韓國雜誌時尚總編輯，現於救國團教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》，校譯《黃真伊》。



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導讀 降壓藥只是治標，無法治癒高血壓！



推薦序 高血壓的中醫治療



前言 高血壓治療，了解才有希望





第1章 高血壓患者邁向一千萬人的真相



01讓你吃高血壓藥的真正理由



自己變成「天真的病患」



在跨國製藥公司與醫院的利益遊戲中被犧牲的我們



02製藥公司企圖增加患者人數的陰謀



範圍越來越寬的高血壓標準



高血壓的常識補給站 mmHg要怎麼讀？



高血壓流氓的暴行



03聰明的消費者必須知道的高血壓基本常識



血壓是維持生命的自然人體現象



高血壓是為了維持血液循環正常化的人體現象



高血壓的常識補給站 了解適合自己的血壓數值



高血壓的前兆



高血壓是遺傳病嗎？



04為什麼高血壓的根本原因與治療法需要新的觀點



比起藥，應該先去除原因





第2章 必須停掉高血壓藥才能讓高血壓好轉



01高血壓藥讓血壓下降的原理



突然且強制地使血壓下降



防止真正的根本原因



02血壓藥無聲的反擊



高血壓藥致命的副作用



高血壓的常識補給站 手腳開始發生顫抖情形時



03長期服用血壓藥可能會引起併發症



睡眠縮短、癡呆、心悸、中風



瘀血與小病，到糖尿病為止



04血壓藥會奪走你的自然治癒力與免疫力



05韓醫與西醫對高血壓的兩種不同看法



從韓醫觀點來看高血壓



從西醫觀點來看高血壓



最好的靈藥就是改正「帶來疾病的生活」



06治療高血壓的明確正解



喚醒體內的自我治癒力



了解原因才來治療



數值上的正常血壓毫無意義





第3章 不需用藥就能管理血壓的生活習慣



01 高血壓病為什麼是「生活習慣病」



02 降低血壓的生活習慣1 立刻丟掉你的血壓防治手冊



03 降低血壓的生活習慣2 酒要適量慢飲即可



04 降低血壓的生活習慣3 一天一定要睡滿7小時以上



05降低血壓的生活習慣4 適時消除壓力



06 降低血壓的生活習慣5 白天到空氣好的地方輕鬆地走一走



07 降低血壓的生活習慣6 睡前以半身浴來舒緩全身的緊張



08 降低血壓的生活習慣7 立即戒菸





第4章 不需用藥就能降低血壓的飲食療法&營養管理法



01飲食療法與營養管理法1 外食時挑著吃



02飲食療法與營養管理法2 以天然食鹽調味，美味又不過鹹



高血壓的常識補給站 高鹽分飲食真的是高血壓的大敵嗎？



03飲食療法與營養管理法3 以植物性蛋白質來補充蛋白質



04飲食療法與營養管理法4 以蔬菜來幫助維持正常體重



05飲食療法與營養管理法5 比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯



06飲食療法與營養管理法6 補充健康的泉源－－酵素



07飲食療法與營養管理法7 攝取足夠的水分來淨化體液



08飲食療法與營養管理法8 鈣、鉀與鎂的比率要先搞清楚才吃



09飲食療法與營養管理法9 以礦物質和維他命維持恆常性



10飲食療法與營養管理法10輔酶Q10、OMEGA 3脂肪酸與錳



11飲食療法與營養管理法11 攝取蒜頭、西洋山楂萃取物以及食物纖維





第5章 了解原因就能找到治療法



減輕不安與消除疑難雜症的高血壓Q...

【推薦序】

高血壓的中醫治療

鄭歲宗／中華民國中醫醫學會全國聯合會理事長





近年來因高血壓長期服用西藥產生副作用後，求助我的中醫門診病患逐年增加，自然療法已逐漸受到慢性患者的青睞，終身服藥不再是一個打不破的迷思。





中醫在古籍上沒有提到高血壓的事。自然界有大氣壓力，在人體有血壓，當身體壓力不平衡時，就產生了一些症狀。中醫治療血壓高的患者，是用藥改善病人頭腦裡或器官裡的血流循環，讓那邊的血管擴張些，而且把血液輸送的路上的淤血給去除掉，血液自然就容易通過了。血液通過了，那自然就變成永遠的血壓正常，而非降下血壓來。





啟發於西醫治療高血壓，要擴張血管和利尿，選擇藥物，我常用牛膝能夠活血，益母草能夠利水作為佐藥，考慮到肝陰不足，肝陽上亢，引起風陽上擾偏熱證，用夜交藤、珠茯神安神定志。針對了高血壓病，鎮肝熄風，清熱活血，再配一定的補益肝腎的藥物，天麻鉤藤飲就成為一個構思上中西醫結合的一個比較成功的一個範例。穴道取中府穴與雲門穴對降血壓亦有良效。





高血壓後期，很多血管硬化，可以加海藻、槐花軟化作用比較好。遇頭痛、眩暈、失眠病人，有些往往伴隨有大便秘結，可以適當的配合，同用一些大黃。或者和當歸龍薈丸結合運用。結合運用效果更好。





本書作者韓醫宣在光博士，多年來努力治療高血壓獲得良好的成果，「不靠降壓藥，高血壓才會好！」具細靡遺說明致病的原因與好轉的機致，特別在高血壓Ｑ＆Ａ，例舉自己不同案醫，按分析個性、症狀、主要治療法及治療結果及後續。提供讀者按圖索驥，思考另類療法替代性的可能。因此；我很樂意推薦此書讓讀者有更好醫療選擇與生活品質。





【導讀】

降壓藥只是治標，無法治癒高血壓！

陳志明／紐西蘭Massey大學分子生物學博士、陳志明博士分子醫學研究室主持人





這世上只有少數的幾樣東西，一旦用了，就得跟著你一輩子。降血壓藥就是這些稀有東西中，和你糾纏一輩子的合法化學物。可是天天依賴著它，真的就能把高血壓治好？長期被它糾纏著，難道真的沒有問題？冷靜的看下去之後，你將發現這裡充滿著恐怖的事實！





假設有一天你突然頭痛，就診檢查之後醫師說病因不明，卻給你像普拿疼那類的止痛藥來暫時消除頭痛，之後每三個月就得去拜見醫師一次，而他也好心地開給你三個月的止痛藥，還交待你天天得按時服用它，否則腦袋將會爆裂，另外還更熱情的幫你預約三個月後的門診。醫師如此、你也照辦，直到有一天你蒙主寵召為止！





相信大家對這樣的醫療方式一定感到熟悉又莫名其妙，因為大多數的人都知道頭痛只是個徵兆，短期如此治療還勉強可以接受，但是長期每天照著醫生的指示服用這類藥物，相信所有的人都不能接受。畢竟真正的問題根源不出在頭痛，這樣「頭痛醫頭」的治標方式，除了會延宕並惡化真正病灶之外，更慘的是天天服用止痛藥物，對腎臟和肝臟的傷害，恐怕不是這項頭痛病症所能承擔得起。





高血壓的情況，恰如前面所述處理頭痛的比喻一樣，既熟悉又莫名其妙，明明是一種症狀，卻被當成「疾病」來醫治；而既然被當成是疾病，卻又不從它的源頭治本下手，相反地，只以消除症狀為醫治目的。這樣的結果使得患者每天得按時服用降血壓藥以求控制，夜以繼日地如此相互依賴，直到有朝一日身體棄械投降為止。簡單的說：從來就沒有人能因為服用降血壓藥而治癒高血壓。相反的，當開始使用降血壓藥之後，就幾乎沒有人能夠逃離對它的依賴！





全世界現在有超過12.5億人得到高血壓這個病症，而台灣在衛生署

專家推薦



中華民國中國醫學會全國聯合會理事長 鄭歲宗



紐西蘭梅西大學分子生物學博士、陳志明博士分子醫學研究室主持人 陳志明